Sănătate și frumusețe

Grăsimi sănătoase – ce proprietăți are uleiul de cocos și când poate fi folosit?

Uleiul de cocos este un produs care a devenit din ce în ce mai popular în ultima perioadă. Ce face această grăsime atât de specială și care sunt proprietățile ei? În acest articol vom încerca să răspundem la aceste întrebări și să introducem subiectul grăsimilor sănătoase.

Uleiul de cocos este o grasime vegetala obtinuta din pulpa nucilor de cocos. Spre deosebire de majoritatea altor grăsimi, uleiul de cocos conține acid lauric, care este un acid gras cu lanț mediu. Datorită acestui fapt, este mai ușor absorbit de organism decât acizii grași cu lanț lung.

Ce proprietăți are uleiul de cocos?

Uleiul de cocos are multe beneficii pentru sănătate, atât pe plan intern cât și extern. Iată câteva dintre cele mai importante:

  • Îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv – Acidul lauric conținut în uleiul de cocos are proprietăți antibacteriene, antivirale și antifungice. Datorită acestui fapt, uleiul de cocos poate ajuta la combaterea bolilor legate de sistemul digestiv, precum infecțiile bacteriene, fungice și bolile intestinale.
  • Sprijină funcționarea sistemului imunitar – Uleiul de cocos este bogat în acid lauric, care are proprietăți antivirale și antibacteriene. Datorită acestui fapt, poate ajuta la combaterea bolilor legate de sistemul imunitar, precum răceala și gripa.
  • Îmbunătățește starea pielii și a părului – Uleiul de cocos este bogat în vitamine și minerale care au un efect benefic asupra stării pielii și a părului. Prin urmare, aplicarea uleiului de cocos pe piele și păr poate ajuta la regenerarea și hrănirea acestora.
  • Ajută la pierderea în greutate – Uleiul de cocos este bogat în acizi grași cu lanț mediu, care sunt absorbiți mai ușor de organism decât acizii grași cu lanț lung. Prin urmare, uleiul de cocos vă poate ajuta să slăbiți prin creșterea ratei metabolice și îmbunătățirea funcționării sistemului digestiv.

Proprietățile largi ale uleiului de cocos îl fac din ce în ce mai popular ca supliment alimentar. Prin urmare, disponibilitatea sa este cu siguranță mai bună decât acum ceva timp, datorită, printre altele, magazine specializate cu suplimente alimentare si nutrienti de antrenament.

Când se poate folosi uleiul de cocos?

Uleiul de cocos poate fi folosit în multe feluri, atât în ​​bucătărie, cât și pentru îngrijirea corpului. Iată câteva dintre modalitățile prin care poți folosi uleiul de cocos:

  • In bucatarie – Uleiul de cocos este ideal pentru prajit si coacere deoarece are un punct de fum ridicat. Poate fi folosit si in salate sau ca ingredient in smoothie-uri.
  • Pentru îngrijirea corpului – Uleiul de cocos este adesea folosit în produsele cosmetice pentru îngrijirea pielii și a părului. Îl poți folosi ca loțiune de corp, cremă de mâini, mască de păr sau masaj.
  • Pentru curățarea buzelor – Uleiul de cocos este un agent eficient de curățare a gurii. Doar puneți o cantitate mică de ulei în gură și clătiți-vă gura cu el timp de aproximativ 20 de minute. Datorită acestui fapt, uleiul de cocos va ajuta la eliminarea bacteriilor și a toxinelor din gură.

Rezumat

Uleiul de cocos este o grăsime cu multe beneficii pentru sănătate și frumusețe. Poate fi folosit în multe feluri, atât în ​​bucătărie, cât și pentru îngrijirea corpului. Datorită acestui fapt, uleiul de cocos este o alegere excelentă pentru persoanele care doresc să aibă grijă de sănătatea și frumusețea lor într-un mod natural. Totuși, rețineți că uleiul de cocos, ca orice altă grăsime, trebuie consumat în cantități moderate.

S-ar putea să-ți placă și...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *